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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全民運動會高市代表隊出征 史哲勉勵選手爭取佳績
近年成績皆名列前三名的高雄市全民運動會代表隊，今年派出637名選手、191名職員，總計828人出征；副市長史哲將市旗授予代表隊，以凝聚選手士氣，他並表示，市府運動發展局明年預算增加近7億元，將持續投入照顧和獎補助選手，期許選手為高雄爭取亮麗成績。
史哲表示，全民運動會每2年舉行1次，為國內非亞奧運競賽項目中最重要的全國性大型綜合賽事，本市代表隊近年成績皆名列前三名，今年不論是健力、滑輪溜冰、水上救生、蹼泳、柔術都是本市金庫，沙灘手球、飛盤等項目亦是奪冠熱門項目，慢速壘球、太極拳等項實力也不容小覷，總成績可望坐三望二朝一邁進。
史哲進一步指出，為激勵選手士氣，市府104年、106年除兩度提高全國運動會選手獎金外，並提高全民運動會第一類競賽獎金，而市府甫成立的運動發展局也增加預算，投入照顧和獎補助選手，包括補助選手每個月訓練補助金共3,753萬元，及改善運動場地和設施，以提供選手更優質的訓練環境。
而此次全民運動會輕艇水球、蹼泳及水上救生，將在9月17日至30日於高雄國際游泳池舉行，市民可免費入場觀賽，詳細資訊請洽活動官網 http://sport107.mlc.edu.tw 。
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動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果堪比能活動到全身的瑜珈動作，而且做法非常簡單，輕輕鬆鬆就能做到！日本知名瑜珈老師推薦簡單的手指瑜珈，搭配正確呼吸方式，幫助我們瘦身、減重。
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改善血流、促進代謝、活化內臟，手指是健康關鍵
具有30年瑜珈指導經驗、著有多本瑜珈相關書籍的日本瑜珈老師深堀真由美表示，除了透過各種體位來鍛鍊身體的「訶陀瑜伽」可以促進身心健康，他在2004年設計的手指瑜珈動作，也幫助了不少人達到瘦身的效果。例如一位50幾歲女士，透過手指瑜珈瘦了12公斤，連膝蓋痛、便祕也不見了；一位60幾歲男士，瘦了5公斤，高血壓、腰痛也得到了改善。甚至還有一位70幾歲女士，平常有吃點心的習慣，做了手指瑜珈竟然瘦5了公斤，連暈眩的老毛病也好轉了。
在中醫觀點中，手指有許多重要的穴道，而且是「氣」流經之處，而且不只中醫觀點，手指在印度醫學中也被視為健康的重要關鍵。因此深堀真由美強調，手指瑜珈可以讓內臟機能被活化，使全身血液流動、脂肪代謝力都增加，還能調整、平衡自律神經。如此一來，可以幫助身體毒素排出，使全身血液循環變好，讓體重恢復自然健康，各種不適也可能因此而改善。
日本田園調布長田整形外科院長長田夏哉也表示，手指上的反射區對應著全身各臟器，透過手指瑜珈來刺激手指，可以讓對應的臟器也得到刺激。例如中指尖端對應著腦、臉；中指根部對應著心、肺等。因此，進行手指瑜珈不只是刺激手指，甚至可以比擬全身肢體進行瑜珈動作的效果，使身體平衡得到調整，幫助預防改善各種疾病。
手指瑜珈這樣做，促進血流助代謝
做法
- 站著或坐在椅子上，背部伸直，雙手指尖相觸，指間距離盡可能伸長、展開。
- 先從拇指開始，雙手的拇指互相壓，一邊呼吸3次。做的時候運用手指的力量，肩膀盡量不要出力，並注意手指不要彎曲。
呼吸方法：用鼻子吸氣、吐氣，如果真的做不到，用嘴巴吐氣也可以。吐氣時間應是吸氣的兩倍，吸氣時心中可默數1、2，吐氣時數3、4、5、6。 - 再從食指開始照順序一直壓到小指，每隻手指壓的時候一邊呼吸3次。
- 最後5隻手指同時用力壓，全部做完為一次，做3次為一個循環。
早上、中午、晚上各做3個循環即可，剛開始做可以先從早中晚各1個循環開始，再慢慢增加，不可勉強做。
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